런닝화 잘 고르는 방법 7가지 및 런닝화 추천
런닝은 심혈관 건강을 개선하고 체력을 증진시키는 훌륭한 운동입니다. 좋은 런닝화를 선택하는 것은 런닝의 효과를 극대화하고 부상을 예방하는 데 매우 중요합니다. 다음은 런닝화를 잘 고르는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다. 1. 발 유형 파악하기 런닝화를 고르기 전에 자신의 발 유형을 이해하는 것이 중요합니다. 발의 아치 높이에 따라 평발, 보통 아치, 높은 아치로 나눌 수 있습니다. 각 유형에 맞는 런닝화를 선택하면 발에 더 잘 맞고 편안하…